عروق جزائرية
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم

نتمنى لك وقتاً سعيداً

و نرجو ان تستفيد
عروق جزائرية
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم

نتمنى لك وقتاً سعيداً

و نرجو ان تستفيد



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر|

اكل الموز قبل النوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
محمدميزو
محمدميزو
مشرف المنتدى الاسلاميمشرف المنتدى الاسلامي
معلومات إضافية
المزاج : الحمد لله
عدد المساهمات : 1154
نقاط : 1672
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 33
الوسام : اكل الموز قبل النوم 51224639jb2
http://mizo473.ahlamountada.com/forum.htm اكل الموز قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: اكل الموز قبل النوم اكل الموز قبل النوم Emptyالأربعاء فبراير 23, 2011 11:01 am

اكل الموز قبل النوم 182264_10150188153098957_227915788956_8837514_2133842_n


اكل الموز قبل النوم

أكدت أحدث الدراسات ان الموز له فائدة في جلب النعاس.
فقبل موعد نومك بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق.
فقد ثبت طبيا إن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق
وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي
تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم ،
وايضا تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلي انخفاض واضح لإفراز هذا الهرمون
مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق، ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة.
من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية كبيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
عاشق دمياط

معلومات إضافية
المزاج : عادى
عدد المساهمات : 114
نقاط : 117
تاريخ التسجيل : 04/02/2011
اكل الموز قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكل الموز قبل النوم اكل الموز قبل النوم Emptyالأربعاء مارس 09, 2011 4:04 pm

شكرا لك اخى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
محمدميزو
محمدميزو
مشرف المنتدى الاسلاميمشرف المنتدى الاسلامي
معلومات إضافية
المزاج : الحمد لله
عدد المساهمات : 1154
نقاط : 1672
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 33
الوسام : اكل الموز قبل النوم 51224639jb2
http://mizo473.ahlamountada.com/forum.htm اكل الموز قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكل الموز قبل النوم اكل الموز قبل النوم Emptyالأربعاء مارس 09, 2011 4:49 pm

العفو
نورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اكل الموز قبل النوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» كوكتيل الحليب مع الموز » البكاء قبل النوم» غرفة النوم» ساعات لغرفة النوم روعة » لماذا يتغير وجهك عند نهوضك من النوم ؟؟؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عروق جزائرية  :: منتدى الطب و الصحة-