العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع

تاريخ التسجيل : 20/08/2010

أطعمة الطفل كثيرة ومتنوعة، ولكل طفل مذاقه الخاص في الطعام، وكل نوع من الطعام يقدم فوائد كثيرة لجسم الطفل، لذلك تابعي معنا السطور القادمة لتتعرفي على أفضل عشر أطعمة مفيدة لتغذية الطفل الرضيع.

1- القرع:

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع Rhc90403

القرع من افضل الاطعمه لتغذية الاطفال

القرع: يعد القرع مصدر ممتاز لفيتامين أ و ج
طريقة تقديم القرع للطفل: توضع الجبن البراميزان والقليل من الفلفل والبهارات على القرع مع تحميصها علي النار، وتقدم للطفل بهذه الطريقة، وتقديم القرع المطبوخ مع القليل من الكزبرة والفلفل والفاصوليا يعد فكرة أخرى لتقديم القرع للطفل.

2- العدس:

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع VcO90403

العدس من الاطعمه المفضلة لتغذية الاطفال

العدس: يحتوي العدس على الكثير من البروتين والألياف المفيدة للطفل.
طريقة تقديم العدس: يقدم العدس مع خلطه بالخضروات والأرز والبهارات مثل الريحان.

3- الخضروات المورقة:

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع SA990403

الخضروات المورقة من الاطعمه المفضلة لتغذية الاطفال

الخضروات المورقة: تمتلئ الخضروات المورقة - مثل السبانخ – بالحديد، كما تشمل هذه الخضروات: اللفت، الشمندر والكرنب.
طريقة تقديم الخضروات المورقة: تسخن الخضروات المورقة ثم تُهرس وتُخلط مع الحبوب المقوية للحديد؛ لإعطاء الطفل جرعة زائدة من الحديد.

4- البروكلي ( القرنبيط):

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع Psk90588

البروكلي القرنبيط من الاطعمة المفضلة لتغذية الاطفال

البروكلي ( القرنبيط): يحتوي البروكلي على ألياف، وكبريت وكالسيوم، كما يعرف القرنبيط "بمحارب السرطان" ويساعد طعمه المميز علي اتساع تذوق الطفل للطعام.
طريقة تقديم البروكلي: يقطع القرنبيط إلى قطع رقيقة صغيرة، ثم يوضع على النار حتى ينضج، يساعد البروكلي علي تسكين الألم أثناء مرحلة التسنين عند الطفل.

5- العنب الأحمر:

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع K0790588

العنب الأحمر

العنب الأحمر: يأتي لون الأحمر للعنب من الأنثوسيانين وهي ماده مفيدة لعين ومخ ومجري البول للطفل.
طريقة تقديم العنب الأحمر والتوت: يخلط كوب من العنب الأحمر مع ربع كوب ماء، ويوضع في الفرن لمدة دقيقة ثم يترك حتى يبرد ويضاف إليه كوب من الزبادي.

6- الافوكادو :

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع 8SS90588

الافوكادو من الاطعمه المفضله لتغذية الاطفال

الافوكادو: يعتبر الافوكادو من الفاكهة الغنية بالدهون الغير مشبعة، ويحتاج الطفل إلى هذا النوع من الدهون لتقوية المخ.
طريقة تقديم الافوكادو: يخلط الافوكادو المهروس مع الجبن الكريمي أو التفاح أو السمك المعبأ، كما يمكن خلط بعض المكسرات مع الافوكادو.

7- اللحوم :

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع O6S90727

اللحوم من الاطعمه المفضله لتغذية الاطفال

اللحوم: قد لا يعتقد البعض أن اللحوم مهمة لطعام الطفل، ولكنها من أهم الأكلات للطفل حيث تحتوي اللحوم على زنك وحديد.
طريقة تقديم اللحوم: سلق اللحوم هو أفضل طريقة لطعام الطفل حيث يسهل إعداده، ومضغه.

8- الخوخ و البرقوق:

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع Ruw90727

الخوخ و البرقوق من الاطعمه المفضله لتغذية الاطفال

الخوخ والبرقوق: يحتوي الخوخ و البرقوق على الكثير من الألياف التي تساعد على تخفيف الإمساك الذي يعاني منه الطفل بعد تقديم الأكل بدون هرس.
طريقة تقديم الخوخ والبرقوق: يقطع الخوخ والبرقوق ويقدم مع خليط من أكلات أخرى مثل: الحبوب أو عصير التفاح للتحلية، وإذا كان الطفل يعاني من الإمساك فيفضل إضافة ملعقة أو اثنين من عصير الخوخ إلي اللبن.

9- البقوليات:

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع 6ZQ90728

البقوليات من الاطعمه المفضله لتغذية الاطفال

البقوليات: العدس والفول والحمص من أكثر البقوليات المليئة بالبروتين والألياف.
طريقة تقديم البقوليات: يقطع الحمص المطبوخ ويخلط بالليمون والثوم، وزيت الزيتون و الطحينة، ويمكن قلي وتحميص الحمص.

10- البرتقال و اليوسفي:

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع 8Ru90728

البرتقال و اليوسفي من الاطعمه المفضله لتغذية الاطفال

البرتقال واليوسفي: يحتوي البرتقال واليوسفي على فتامين ج المضاد للأكسدة، كما أن الأطفال يحبون طعمه.
طريقة تقديم البرتقال واليوسفي: يقطع البرتقال أو اليوسفي إلى قطع صغيرة، كما يمكن شراء البرتقال الطازج أو المعبأ.

تاريخ التسجيل : 25/08/2010

هده الاغدية متوفرة و بما انها دات فائدة خاصة للاطفال فهدا شيء جيد
شكرا

تاريخ التسجيل : 02/03/2011

نصائح رائعة تُفيد كل أم فى التعامل مع أطفالها

فـ كل الشكر لكِ أختاه

دُمتِ بـ خير

تاريخ التسجيل : 24/12/2012

ان الكلام بفائده له طعم خاص ومميز وهذا الموضوع له طعم العلم فا بارك الله لك وجزاك خيرا ا

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع

العدس والقرع... من أفضل عشر أطعمة لتغذية الطفل الرضيع

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة