معلومات العضو محمدميزو 
مشرف المنتدى الاسلامي
معلومات إضافية المزاج : الحمد لله
عدد المساهمات : 1154
نقاط : 1672
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 33
الوسام :    | | موضوع: اكل الموز قبل النوم الأربعاء فبراير 23, 2011 11:01 am | |
|  اكل الموز قبل النوم
أكدت أحدث الدراسات ان الموز له فائدة في جلب النعاس.
فقبل موعد نومك بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق.
فقد ثبت طبيا إن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق
وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي
تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم ،
وايضا تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلي انخفاض واضح لإفراز هذا الهرمون
مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق، ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة.
من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية كبيرة |
|
معلومات العضو عاشق دمياط
معلومات إضافية المزاج : عادى
عدد المساهمات : 114
نقاط : 117
تاريخ التسجيل : 04/02/2011
| | موضوع: رد: اكل الموز قبل النوم الأربعاء مارس 09, 2011 4:04 pm | |
| |
|
معلومات العضو محمدميزو
مشرف المنتدى الاسلامي
معلومات إضافية المزاج : الحمد لله
عدد المساهمات : 1154
نقاط : 1672
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 33
الوسام : | | موضوع: رد: اكل الموز قبل النوم الأربعاء مارس 09, 2011 4:49 pm | |
| |
|
